CZY NA SILOWNI HERKULES W INOWROCLAWIU SA SPRZETY NA KTORYCH MOGA CWICZYC DZIEWCZYNY? CZY JEST MILA ATMOSFERA I CZY MOZNA POZNAC TAM CIEKAWYCH FACETOW? BILE KOSZTUJE 1 WEJSCIE I CZY SIE OPLACA TAM ISC?
Witam! Jakiej firmy polecil byscie mi BCAA?I ja to najlepiej spozywac jakie dawki w jakich ilosciach itd?Czy mozna jednoczesnie polknac dawke kreatyny z HMB , z tego co czytalem to HMB jest kwasem tlusczowym a jak wiadomo tluszcz hamuje przyswajanie kreatyny.Wiec jak najlepiej brac kreatne z HMB? Pozdrawiam
Mam takie pytanie. Trening brzucha z flexa cwiczy sie 3 razy w tygodniu:1 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 2 miesiac cwiczenia: 1. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 2. Wznosy kolan [...]
Witam, ostatnio biorę MYOGENIX Hyper Shock 780g (dokładnie to jutro będzie moja 5 dawka tego supla). Mam 17,5 lat, ale nie jestem zadowolony z tłuszczyku na brzuchu,fałd tych oraz z tłuszczu na kolanach na łokciach itp. Tak się zastanawiam czy warto i czy można to połączyć z tą kretką ktróą biorę, mianowicie jakiś spalacz, ale nie wiem jaki i [...]
Witam. Z tego co czytałem to ten właśnie spalacz jest przeznaczony dla osób w wieku 21+. Czy można go stosować wcześniej? Dane: Wiek: 17 lat Waga: 90 kg Wzrost: 177 cm Dieta: Jest ale nie idealna ze względu na szkołę. Staż treningowy: 5 miesięcy Stosowane wcześniej spalacze: Thermo Fusion Stack II Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Mam problem, od paru lat mam plamkę z tyłu głowy, która się łuszczy i odnawia. Przyzwyczaiłam się już do niej. Natomiast ostatnio łuszczy mi się też skóra w uchu i to jest bardzo przykre i uciążliwe, bo odnawia się codziennie. Wiem, że może być to łuszczyca, boję się jednak dostać jakiś leków u dermatologa na sterydach, żeby to się nie rozwinęło [...]
hej. chce zaczac cwiczyc martwy ciag. mam 17 lat waze 80 kg i mam 186 cm wzrostu. boje sie ze odniose kontuzje. czy mozna to zastapic innym cwiczeniem?? np Wiosłowanie Hantlem w Opadzie prosze o pomoc
Nurtuje mnie ostatnio taka kwestia - czysto teoretycznie załóżmy, że trenujemy SW dwa lata (może to być muay thai, kickboxing,boks...) po czym permanentnie przerywamy treningi i teraz pojawia się pytanie - ile zostaje z naszych umiejętności ? Czy można to porównać do kulturystyki gdzie po odejściu od treningów nasze umiejętności zanikają jak nie [...]
[...] ułożoną dietę na redukcję, ale ona wygląda hmmm... no jak to dieta... wszystko jest bardzo sztywne, i nie jak nie przypomina to domowych obiadów xD... i tak się zastanawiam czy mogę taką dietę na redukcję modyfikować... dodawać do kurka z ryżem i warzywami jakiegoś sosiku (chwale sobie ręcznie robiony sos jogurtowo-serowo-bazylio-przyprawowy xD) [...]
Witam. mam taki problem bo chcę kupić sobie 200tab mety razaka i zjeść ją. Ale zastanawiam się np na 100tab i np 10ml tej w zastrzykach też razaka. I teraz nie wiem czy można łączyć zastrzyki z tabletkami. Np zacznie od zastrzyków i przejdę na mete w tabletkach potem czy to nie ma sensu i lepiej 200tab kupić ?. Jeszcze jedno pytanie jaka jest [...]
Witam , właśnie kończe cykl na samym propie , ładuje 100mg e2d . kończę drugi flakon czyli ok. 6 tydzień. efekty to ok. + 6 kg masy , siła też przyszła całkiem spoko, ale nie jestem do końca zadowolony :-D. I pytanie czy kończyć tym drugim flakonem cykl czy można go jeszcze przedłużyć ? Jak długą przerwę zrobić do nastepnęgo czy 6 tyg bedzie [...]
[...] ma ktoś jakieś pojęcie o tym / stosował ktoś ?? jest sens dodania do cyklu , np na KA? nie wiem czy można wklejać taki link(jak co to proszę usunąć temat),ale tu było najwięcej info. edit: niestety był za długi,trzeba ctrl+c ctrl+v, sorry za kłopot Zmieniony przez - [...]
[...] npp 100mg e3d bold 250mg e7d npp - duraject a bold z axio labs , dodawac tescia do cyklu niechce bo mi po tesciu leca masakrycznie wlosy. Moze byc taki cykl ?? waga 93 wzrost 182 biceps 42 staz 2 lata wiek 20 lat I czy mozna laczyc kreatyne z koksem ? bo teraz szamie cell pump a i szkoda mi go odlozyc na cyklu mozjna jesc krete ? pozdrawiam
Kupiłem ta ławkę rzymską 3 dni temu przyszła , Tylko jest 1 duży problem , nie da na niej normalnie ćwiczyć ześlizguje się z niej , musiałem przywiązać gruby pas i łapię za niego stopami i jakoś da rade sie opuścić tylko juz podciągnąć nie da rady musiałem przywiązać sznurek za górę i sie go trzymam jak sie podnose bez niego ześlizgnąłem bym [...]
Siemanko.Mam 16 lat,176 cm wzrostu i 60 kg.Chciałbym przytyć do ok. 70 kg i zrobić rzeźbę co polecacie jakie suplementy?Myślałem że na początku Gainera a pózniej Kreatyne czy to zły pomysł?Jakie dawkowanie?Czy można połączyć branie Gainera+Kreatyne?Czy biorąc Gainera trzeba ćwiczyć? Zmieniony przez - stage99 w dniu 2015-10-25 00:15:58 Zmieniony [...]
Witam! Pytanie może było powtarzane wiele razy, ale chciałbym się spytać o to w moim przypadku... Otóż robie plan Wodyna z priorytetem na klatę, lecz zauważyłem, że klatka najlepiej mi "idzie" jeśli robie ją 3 razy w tygodniu..(1 mikrocykl treningowy) Zmierzam do pytania: Czy można robić plan(priorytet klata) 3 razy w tygodniu po 1 ćwiczeniu na [...]
[...] diecie redukcyjnej, suple aeroby te sprawy wszystkiego sie trzymam i efekty byly fajne az do dzis.. waga stanela i teraz zwracam sie z pytaniem jak to jest z tym clen-em bo czytalem dosc duzo ale odpowiedzi byly rozne.. czy trzeba go laczyc z innymi srodkami czy mozna szamac samego.jak wygladal by przykladowy cykl i czy wogole jest sens zazywac [...]
Witam. Mam 16 lat, 62 kg, ok. 172 cm wzrostu. Na siłce zacząłem ćwiczyć z rok temu. Niedawno miałem przerwę wakacyjną (ponad 3 miechy) i zauważyłem że podrosłem. Trochę sie przestraszyłem że to dzięki nie ćwiczeniu. Zóciłem siłkę i zacząłem ćwiczyć podciąganie (3 stylami) i pomki. I moje pytanie jest takie czy można takimi domatorskimi [...]
Witam! Mam prośbe chce stosować Animal M-stak i xxl mass i zamierzam dawkowac tak najpierw przez 2 tyg xxl mass a gdy skoncze stosowac xxl mass zaczne brac animal m-stak czy jet to dobre stosowanie?? Jezeli wiecie jak to stosowac to prosze o szybką odp. aha moge zakuoic takzde xxl mass 4.8 kg :) albo co myslicie o Olimp Massacra 4 puchy i No [...]
Witam sorki jeżeli był już taki temat, ale nie mogłem znaleźć, moze ktoś wie. *Aby się dostać do GROMu (jakie nalezy mieć wykształcenie, czy musi być magister)? * czy jest bariera wiekowa *i troche inne pytanie czy mozna poprzez inna jednostke w Polsce dostać się do PCM?? Z góry dziękuje
